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SPIRULINA

Debido al ritmo de vida tan acelerado, las personas se fatigan constantemente y presentan debilitamiento de su sistema inmunológico, lo que los hace más propensos a sufrir enfermedades causadas por virus y bacterias.

Esto puede acabarse con un suplemento nutricional con elevado contenido proteico, natural, rico en vitaminas y minerales. ¿Tienes curiosidad?, entonces te presentaremos todo sobre un alga llamada spirulina.

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¿Qué es spirulina?


La spirulina es un alga que tiene una tonalidad azul verdosa y forma de un espiral. También, se conoce como uno de los organismos biológicos vivientes más primitivos, que han existido en nuestro planeta, creciendo en lagos que tenían aguas cálidas y dulces.

Actualmente, se considera un superalimento, por su gran cantidad de proteínas que se pueden digerir con facilidad. Asimismo, tiene nutrientes compuestos de vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales para el organismo, por lo cual, es cultivada en diversos reservorios a nivel mundial.

Alga espirulina

El alga espirulina se ha catalogado como una fuente de energía completa. Aquí algunos de sus beneficios:

• La Organización Mundial de la Salud aconseja consumirla ante situaciones de emergencia humanitaria, gracias a que posee aminoácidos esenciales, minerales y vitaminas.
• Igualmente, los atletas la ingieren para mejorar su rendimiento.
• De la misma forma, la NASA la incluyó como parte de la dieta de los astronautas que viajan en misiones hacia el espacio.

Spirulina para que sirve

Esta alga surte de gran cantidad de vitaminas, minerales, proteínas y nutrientes, por lo que puede servir como fuente de energía, prevenir enfermedades como la anemia, desintoxicante del organismo, para reducir peso, entre otras bondades terapéuticas.

Spirulina propiedades

Tiene componentes químicos que son certificados por diversas organizaciones científicas y entre sus propiedades se encuentran:

• Fácil digestión.
• Antioxidante.
• Antiinflamatoria.
• Protege el hígado.
• Aporta grandes cantidades de hierro.
• Aumenta las defensas.
• Fortalece el sistema nervioso por su alto contenido mineral.
• Elevado valor proteico.

Spirulina para adelgazar

La spirulina tiene fenilalanina, el cual es un aminoácido que actúa sobre el organismo para reducir la ansiedad por comer. Sin embargo, es conveniente con el consumo de la spirulina mantener una dieta balanceada y un estilo de vida sano, para que la pérdida de peso sea más efectiva.

Spirulina beneficios

Los valores nutricionales de la spirulina permiten estos beneficios:

• Antienvejecimiento por ser antioxidante.
• Evita los trastornos neuropáticos, porque aumenta el hierro, la vitamina B12 y el ácido fólico.
• Minimiza el cansancio.
• Desintoxica el organismo.
• Optimiza las funciones digestivas.
• Protector hepático y renal.

Spirulina contraindicaciones

La spirulina tiene muchos beneficios para la salud. No obstante, existen algunas contraindicaciones que debes considerar:

• Si tomas medicamentos que elevan el riesgo de sufrir hemorragias, no debes consumirla.
• Además, Si eres diabético, hipotenso, tienes peso bajo, estás embarazada o amamantando, evita ingerirla.
• Igualmente, antes de tomarla verifica si eres alérgico.

Spirulina opiniones medicas

Diversos estudios científicos han debatido los suplementos alimentarios y la spirulina no escapa a ello. Estos hallazgos alegan que hace falta mayor evidencia que compruebe sus efectos beneficiosos y sea segura para el organismo.

De igual forma, expertos en nutrición consideran que la composición de la spirulina puede encontrase en otros alimentos.

Spirulina como se toma

• Si tomas spirulina para adelgazar es recomendable consumirla media hora antes de cada comida.
• En caso de querer aumentar de peso tómala después de cada comida.
• Además, si la ingieres como tratamiento terapéutico tómala en ayunas y 30 minutos antes de comer.

Spirulina dosis

Cuando tomes spirulina en cápsulas debes iniciar con una dosis de 500 miligramos a 1 gramo, antes de cada comida, luego, puedes aumentarlo a 4 gramos diarios. No obstante, la cantidad es distinta en individuos sedentarios y activos físicamente. Recuerda que lo mejor es consultar a tu especialista.

Spirulina usos

Generalmente la spirulina es usada por las personas para:

• Perder peso.
• Reducir el colesterol.
• Combatir la anemia ferropénica.
• Controlar la alteración de la flora intestinal.
• Para minimizar la fatiga física y mental.
• Como diurético del organismo.

Spirulina comprar

Si estás buscando comprar spirulina, tienes a disposición las presentaciones en pastillas, cápsulas y polvo. En línea puedes encontrar marcas de calidad de este producto que son distribuidas por tiendas naturistas especialistas y herbolarios.

Lo mejor siempre es verificar antes de la compra donde se cultivó y si es biológicamente segura.

Spirulina en polvo

La spirulina en polvo procede de cultivos orgánicos. Luego, de cosecharse se seca y se pulveriza evaporándola, para que sus componentes nutricionales se mantengan. Además, no posee azúcar, gluten, ni lactosa.

Spirulina máxima

Se ha calificado como un súper alimento milenario. A continuación, destacaremos algunas de sus propiedades:

• La spirulina máxima es muy digerible, a pesar de su elevada cantidad de proteínas.
• Es nutritiva, tiene muchos minerales y vitaminas.
• Además, de los ácidos grasos esenciales que requiere el organismo.
• Este complemento alimenticio ayuda a reducir peso, minimiza el estrés, baja el colesterol, entre otros beneficios para la salud.

Spirulina precio

El precio de la spirulina dependerá del formato que compres, los miligramos y la cantidad del producto, pueden conseguirse opciones desde 10 hasta 20 euros. Asimismo, en línea encontrarás distribuidores que hacen envíos hasta tu casa, sin costo alguno.

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